Dans cet article nous verrons comment renforcer son ancrage grâce à Muladhara chakra.
Te sens-tu à ta juste place ? En sécurité ? As-tu confiance en tes choix ? Fais-tu preuve de stabilité ?
Parce qu’il n’y a pas de maison sans fondations. Mais alors.. Comment réussir de bonnes fondations ?
Comment avoir les pieds sur terre ? Comment bien se sentir dans son corps ? Comment ne pas craindre l’existence ?
C'est autant de question que je suis posée après m’être sentie submergée, sans énergie, ou avoir eu mal au ventre.
La médecine indienne met en avant sept chakra dont le premier appelé "Muladhara" se traduit en sanscrit par racine. Il représente nos fon-da-tions !
Situé à la base… de notre colonne vertébrale il constitue le socle de notre instinct, de notre survie.
Symbolisé par l’élément terre et par la couleur rouge, lorsqu’il fonctionne correctement il nous aide à sé-cu-ri-ser notre vie.
La pratique du yoga permet de prendre conscience de nos différents troubles et cherche à les débloquer, à les équilibrer pour permettre la libre circulation de l’énergie dans le corps.
Comment alors harmoniser mon chakra racine ?
Tout simplement, en marchant, en courant, en mettant les pieds nus dans l’herbe, en entrant en contact avec la nature, par la pratique de posture de yoga tel que la montagne ou l’arbre, en portant du rouge, en s’occupant du jardin, en respirant l’odeur des fleurs, en faisant de la poterie…
En te rappelant que tu es soutenu.e par l’univers…
Namasté,
📸 photo : @julievandal