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Yoga prénatal & Yoga postnatal

Je suis professeur de yoga périnatal, j’accompagne les mamans et futures mamans tout au long de leur maternité, que ce soit en début de grossesse, jusqu’à l‘accouchement et bien-sûr après la naissance du bébé.

Les cours s’adressent à toutes, il n’est pas nécessaire d’avoir eu une pratique de yoga.

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Yoga prenatal

Les séances de yoga prénatal ont pour but de mieux vivre la grossesse, apprendre à mieux respirer, s’assouplir et se détendre.

 

Et c’est à partir des maux exprimés par les futures mamans (maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil) et/ou émotionnelles que je viens composer la séance.

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Méthode De Gasquet

Formée par le Dr de Gasquet, cette méthode puise dans le yoga des réponses naturelles, efficaces et sans danger pour le bien-être de la grossesse.

Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

En fin de suivi une séance sera dédiée à la préparation à la naissance avec un aperçue des postures d’accouchement physiologiques.

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Yoga Postnatal

Les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.

 

A domicile seulement puis en petits groupes en studio.

Les cours sont un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnée de leurs bébés.

La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.

Un accompagnement sur-mesure

Dans tous les cas de figure, je réponds à vos interrogations et vous ouvre le champ des possibles.

Je suis là pour vous accompagner dans ce moment unique et singuliers.

Entourée de professionnel de santé je peux vous conseiller pour toutes vos questions au sujet de l’allaitement, de la garde d’enfant, de l’alimentation ou d’un soutien émotionnel.  

Et ce tout au long de votre parcours. Mon accompagnement est complémentaire à votre suivi médical.

Et si tu prenais du temps pour toi ?

Découvre l'un de mes cours collectif sur

Aix-en-Provence ou Marseille. 

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